Existem muitas razões para ter mais contato com a natureza. No entanto, no dia a dia da vida em zonas urbanas, dificilmente conseguimos fazer isso tanto quanto gostaríamos.

Isso pode ter consequências graves para a saúde mental. Mais de 100 estudos já demonstraram que estar em contato com a natureza pode trazer benefícios físicos, mentais, sociais e psicológicos. Desse modo, estar privado desse tipo de contato pode ser muito prejudicial a longo prazo.

Além disso, existem muitos fatores de estresse na vida urbana. A rotina de trabalho é um deles: Passar todos os dias fechado em um escritório pode tirar o ânimo de muitas pessoas. Existem também questões de segurança que fazem com que a vida em cidades grandes muitas vezes seja cheia de ansiedade e medo, o que prejudica muito a saúde mental.

Sendo assim, é preciso voltar-se para alternativas e possibilidades que tragam melhorias para esse quadro. Uma delas é aumentar seu contato com a natureza. Nesse artigo, separamos algumas razões para fazer isso. Continue lendo para descobrir quais são elas!

A vida no século XXI é inerentemente mais tecnológica e urbana do que foi em qualquer outra época. Isso não é necessariamente uma coisa ruim, pois, afinal, contamos com várias vantagens que não existiam para os nossos antepassados. No entanto, no contexto atual, pode ser difícil encontrar equilíbrio e tempo para inserir contato com a natureza nas suas experiências.

E por que vale a pena fazer um esforço para conseguir isso? Para explicar a resposta, citaremos algumas das principais razões para ter mais contato com a natureza. Confira!

Redução de estresse

Um estudo realizado por cientistas holandeses observou que um grupo de pessoas que passou 30 minutos realizando tarefas relacionadas à natureza, como cuidar de um jardim, obteve uma queda no nível de cortisol, hormônio associado ao estresse. Desse modo, é possível concluir que o contato com a natureza e a redução de estresse estão relacionados, e que ter mais contato com plantas e animais pode contribuir para uma vida com mais tranquilidade.

O ar fresco

O ar fresco ajuda a reduzir a pressão arterial, o que também diminui o estresse. Além disso, respirar o ar puro, em contraste com a poluição com a qual estamos acostumados, é sempre um momento agradável.

Aumento da vitamina D

Passar mais tempo no sol significa um aumento de vitamina D no sangue. Essa substância está associada à melhoria do humor, além de reduzir o risco de câncer e de doenças cardíacas.

Aprendizado sobre o mundo

Entrar em contato com plantas e animais é uma maneira de aprender mais sobre o mundo à nossa volta. Essa pode ser uma experiência muito enriquecedora tanto para adultos como para crianças.

Quebra de rotina

Mesmo que você goste da sua rotina diária, às vezes é importante inovar para dar uma chacoalhada no cérebro. Isso estimula a sua criatividade e a sua capacidade de foco, fornecendo também novas perspectivas.

Fuga da conexão constante

Na era da internet e das redes sociais, estamos sempre conectados e disponíveis para outras pessoas. Por isso, uma das razões para ter mais contato com a natureza que podemos citar é a possibilidade de ter um tempo para você, permitindo-se curtir um pouco a paz e a solidão.

Tenha mais contato com a natureza em um ambiente incrível

Agora que você já conhece as principais razões para ter mais contato com a natureza, o próximo passo é separar um período de tempo para fazer isso. E o hotel fazenda Parador Maritacas é um ótimo lugar para relaxar. Entre em contato através do site para fazer a sua reserva!