O cavalo é um dos animais com mais convívio com o ser humano. Desde os tempos primórdios, as pessoas já interagiam com cavalos. Isso acontecia para trabalho, transporte ou mesmo lazer. O mesmo ocorre nos dias de hoje, e a equitação é uma das atividades preferidas de muitas pessoas. Mas você sabia que ela não é somente uma atividade recreativa? E que pode, na verdade, fazer muito bem para o seu corpo? Pois é! Existem muitos benefícios que andar a cavalo traz para a sua saúde. Nesse artigo, discutiremos os principais deles. Confira!

Hoje em dia, não há discussão sobre a ideia de que andar a cavalo pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Na verdade, essa noção é tão difundida que a equoterapia se tornou uma prática muito popular. Ela é um método educacional e terapêutico que utiliza o contato com cavalos como ferramenta para estimular o desenvolvimento biopsicossocial de pessoas com necessidades especiais.

A relação entre o cavalo e o ser humano, portanto, é uma relação fértil. Desse modo, pode trazer muitas coisas boas para ambos os lados da equação. Para demonstrar isso, vejamos, então, alguns dos benefícios que andar a cavalo traz para a sua saúde.

Desenvolvimento da autoconfiança

Para crianças e adolescentes, este é um ponto especialmente importante. O desenvolvimento da autoconfiança é estimulado na interação com o cavalo. Isso acontece pois, comandar um animal de grande porte é uma tarefa de grande responsabilidade.

Andando a cavalo, então, a pessoa tem a chance de guiar um ser vivo, orientá-lo, dar comandos para que ele não saia do caminho desejado, etc. Tudo isso estimula muito a liderança e a autoconfiança.

Melhora da postura

Ao montar no cavalo, você é forçado a adotar uma postura rígida, que obriga os seus músculos a fazerem esforço. Desse modo, a equitação pode ser um excelente exercício para fortalecer os músculos dos braços e das costas. Isso contribui para uma postura melhorada, que deixe o corpo mais alinhado. Também é uma ótima maneira de aperfeiçoar o senso de equilíbrio.

Diminuição do estresse

O contato com os animais é uma tática muito efetiva para diminuir o estresse. O cavalo não foge a essa regra: Um dos maiores benefícios que andar a cavalo traz para a sua saúde é uma contribuição positiva para a sua saúde mental. E isso não é apenas psicológico, pois influencia na redução da pressão arterial e da produção de hormônios associados ao estresse.

Exercício da criatividade

Andar a cavalo estimula o lado criativo do seu cérebro. Afinal, ao guiar o animal, você é forçado a tomar decisões rápidas, tendo que, por vezes, inovar e buscar novas soluções. É uma maneira a se forçar a pensar mais além do óbvio, abrindo a sua mente. Além disso, funciona também como uma quebra de rotina, o que também é muito positivo para a sua criatividade.

Contato com a natureza

O contato com a natureza faz com que você vivencie ar puro, proximidade com os animais e as plantas, o toque do sol e muitas outras coisas que, no dia a dia em zonas urbanas, não aproveitamos muito. Por isso, vale a pena tirar vantagem dessa oportunidade.

Ande a cavalo em um ambiente seguro e confortável

Agora que você já conhece os principais benefícios que andar a cavalo traz para a sua saúde, resta buscar um local onde você pode fazer isso com segurança e conforto. E, para isso, o Parador Maritacas, hotel fazenda localizado na serra do estado do Rio de Janeiro, no conhecido vale do café, é uma excelente opção. Entre em contato através do site para garantir a sua reserva!