Como a natureza pode ajudar na saúde? Essa pergunta é fundamental para quem vive em centros urbanos e está buscando formas de melhorar sua qualidade de vida. Muitas pessoas não sabem, mas a verdade é que o contato com a natureza pode ser benéfico para a saúde de diversas formas.

Por isso, neste artigo, vamos explicar como isso ocorre e de que maneira a natureza pode beneficiar a sua saúde. Continue com a leitura para saber mais sobre o assunto!

Entenda como a natureza pode ajudar na saúde com esse artigo

Vivendo na cidade, é comum ser exposto a diversas fontes de ansiedade e estresse. Com o tempo, é natural sentir vontade de ter mais contato com ambientes naturais.

E pesquisas demonstram que isso não é apenas psicológico. O contato com a natureza é muito positivo para a saúde humana. A seguir, então, vamos citar algumas das principais influências positivas que o ambiente natural pode ter sobre o seu corpo. Confira!

O ar livre estimula a geração de vitamina D

A vitamina D é uma substância lipossolúvel que tem diversos efeitos benéficos para a saúde corporal. E a geração dessa substância pode ser estimulada através do contato com os raios solares.

O que ocorre é que a luz do sol ajuda o organismo a produzir vitamina D. Sendo assim, passar mais tempo ao ar livre contribui para a geração de uma substância que ajuda na saúde do sistema imunológico, do sistema nervoso e do cérebro. A vitamina D também diminui os riscos de câncer, diabetes tipo 1 e esclerose múltipla.

É positivo para a memória

Se você sente que a sua memória não está muito boa ultimamente, passar mais tempo na natureza é uma ótima ideia. Estudos demonstram que a natureza traz benefícios cognitivos, o que é positivo para a capacidade de foco, de atenção e de memória.

A natureza ajuda a melhorar a saúde mental

Além de ser positiva para a saúde física, a natureza também pode ter ação decisiva na melhora da saúde mental. Essa questão se torna ainda mais importante quando se leva em consideração os índices alarmantes de problemas como ansiedade e depressão entre adultos que vivem em centros urbanos. Embora o contato com o ambiente natural não substitua o devido tratamento psiquiátrico, há indícios que a natureza tem efeitos relaxantes na mente humana.

Devido a isso, passar mais tempo em contato com a natureza pode reduzir níveis de estresse e ansiedade. O ambiente natural potencializa sentimentos positivos, o que pode ser crucial para auxiliar no equilíbrio mental de uma pessoa que esteja lidando com problemas nessa área.

Tenha contato próximo com a natureza em um hotel fazenda

Agora que você já sabe como a natureza pode ajudar na saúde, é hora de pensar em como aumentar o seu contato com a natureza no dia a dia. E uma boa ideia é planejar uma viagem para um local que ofereça muitas atividades em ambientes ao ar livre.

Uma ótima opção para isso é um hotel fazenda, como, por exemplo, o Parador Maritacas. O Parador é um hotel fazenda de alta qualidade, que está localizado a menos de duas horas de distância do Rio de Janeiro, na região conhecida como Vale do Café.

Trata-se de uma área muito espaçosa, de 2 milhões e 500 mil metros de extensão. A área do hotel é coberta por uma natureza vívida, que garante experiências maravilhosas. Adicionalmente, o Parador conta com diversas atividades ao ar livre que estimulam o contato com a natureza e com os animais.

E aí, tem interesse? Quer saber mais? Então não precisa perder tempo: Entre em contato com o Parador Maritacas e faça já a sua reserva no hotel!